terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Ginástica Matinal

Como todos sabemos, o exercício físico é benéfico para a saúde e bem estar.
Nos escoteiros costumamos fazer uma Ginástica matinal que serve para começar o dia da melhor maneira.

Aqui ficam alguns exemplos de exercícios de alongamento que se devem fazer na ginástica matinal e antes e depois de exercícios físicos mais intensos, para prevenir dores e lesões.